こんにちは❗
今日は整体に行ってきた話です♪
30代になってやっぱり体が重い・・・💦
経理なのでデスクワー続きですしね～😭
PC❗ 書類❗ ❗ PC❗❗❗ 書類❗❗❗❗
首と肩がバッキバキなんですよ～😅
悩んだ末に人生初の整体へ・・・❗
参考：ボキボキ鳴らす整体は危険？首・背中など避けるべき部位や効果を解説
先生「じゃあ、ほぐしていきますね～❗ 」
僕「お願いしまーす😄」
先生「（グイッ・・・）」
僕「・・・～～～❗ ・・・～～～❗❗😭 」
めっちゃ痛い・・・💦
先生曰く、普段の姿勢がかなり悪いようです😅
健康のために始めた運動がきっかけで痛み出した感じですね・・・❗
筋肉の痛みもそうですが、骨格が歪んでいるらしい・・・❗
僕の場合は右肩が下がって、右腰が上がっていて、腰骨が前傾していて、首が前に出ているとのこと💦
ボコボコですね・・・😭
先生「じゃあ、骨格の矯正をしていきますね～❗ 」
僕「お願いします😅」
先生「（グッ・・・）ボキッ❗ （グッ・・・）バキッ❗❗ 」
僕「・・・❗ ・・・❗🙄 」
腰、背中、首をボキボキ鳴らして矯正をしてもらったんですが、めちゃ派手に鳴る割りに痛みはなし♪
前傾、後傾して矯正の前後を確認したんですが、一瞬で左右のバランスと柔軟性が上がりました😆
姿勢の正しく維持するためにはインナーマッスルも重要だそうなので、整体で矯正しつつトレーニングも並行して鍛えていきます😊✨
