こんにちは❗ みなさん、最近運動していますか❓ 僕はちょっとプヨってきたので、今夏最後のあがきでランニングや体幹トレーニングを始めました♪ ちょっと続けてみて気になったのが、「最初ほどの筋肉痛にならないんだけど効いてるの❓」 そもそも筋肉痛ってな…
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