こんにちは❗
みなさん、首は労わってますか❓🙄
デスクワークの人はずーっとPCを見続けて、首から肩にかけてがヤバいはず💦
僕もそうなんですが、先日デスクワーク中に ”ビキッ” と電流が走りまして😇
・・・しばらく無言で固まってました😭
冬場にたまーにあるので症状から調べてみたところ、どうも ”ぎっくり首” という名前がついているらしいです❗
症状が酷いと首をまったく動かせなくなることもあるみたいですね・・・💦
原因は主に3つで、
① 激しい衝撃
② 首の疲労
③ 運動不足
激しい衝撃は車の事故などの場合なので置いておきます♪
首の疲労は姿勢の悪さや寝不足（首の疲労が取れないため）が原因ですね❗
運動不足はデスクワークなどでじっとしている場合と同じ理由で、まったく動かさないので血行が悪くなるんですね😅
なってしまった場合は、炎症が起きているので安静にして冷やしましょう♪
保冷剤や湿布もオススメです😊
再発を防ぐには、ストレッチで筋肉をほぐしたり、パソコンの高さを合わせて首に負担がかからないようにしたりするのがいいですね♪
みなさんも不意にくるので気をつけてくださいね～😄
