こんにちは❗
みなさんは運動って何かしていますか❓
僕は全然・・・💦
社会人になって完全に運動する習慣が抜けてしまったので、久々にジムに通い始めたくらいです😅
そこで気づいたことが１つ・・・
「自分、ランニングマシン向いてないかも💦」
はい、景色が変わらないのが退屈になってすぐに降りちゃうんですよね🙄
近所を走ってもいいんですが、せっかくなら自然豊かなところを走りたいな～♪
ということで、トレイルランニングについて調べてみました😄
目次
トレイルランニングとは？
まずは、そもそも「トレイルランニング」ってなに❓ というところから😄
トレイル（未舗装路）をランニング（走る）する。
これがトレイルランニングです♪
走る場所は主に登山道やハイキングコースですね✨
米国や欧州で人気のスポーツでしたが、近年はメディアに取り上げられることも増え、日本でもメジャーになってきました♪
魅力は何といっても疾走感❗
尾根伝いに駆け抜ける動画は解放感もあってサイコーですね♪
まずするべき準備
疾走感がサイコーのトレイルランニングですが、もちろん過酷なスポーツ❗
体力は必要です😅
目安としては、平地で10㎞/h程度走れるくらいの体力は必要みたい💦
登山＋マラソンみたいなスポーツなので、やっぱり基礎体力は重要ですよね～❗
僕はこれから鍛えていきます😭
体力がついてきたら
トレーニングも積んだし、いよいよ山へ・・・❗ の前に装備を購入しましょう♪
トレイルランニング中は、すぐに休憩場所があるわけでもないので、荷物を背負って駆け抜けていきます😄
その際に疲れづらいリュックや、シューズなど最低限持っていた方がいい装備ももちろんあります♪
出発する前にぜひ購入していきましょー♪
ではまた❗❗
